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¿Cómo cambiar los malos hábitos?

Alexandra Soto, coach especializada, ha presentado su programa en línea diseñado para abordar los desafíos comunes asociados con la adopción y mantenimiento de nuevos hábitos.


En su intervención, Soto destacó la importancia de una metodología estructurada y paso a paso para guiar a los participantes a lo largo de un proceso de transformación personal. El programa, que tiene una duración de 12 semanas, ofrece una amplia gama de contenidos, herramientas y actividades diseñadas para facilitar el cambio de hábitos de manera efectiva.


La propuesta de Alexandra Soto se centra en la idea de acompañamiento continuo a través de un canal de Telegram, donde los participantes pueden acceder a contenidos, tareas y recibir apoyo en tiempo real. Este enfoque permite una interacción constante entre la coach y los participantes, brindando la oportunidad de resolver dudas e inquietudes de manera oportuna. Además, Soto subrayó la importancia de añadir hábitos de manera progresiva cada semana, lo que contribuye a una integración gradual y sostenible de cambios positivos en el estilo de vida de los usuarios.


Los beneficios del programa de cambio de hábitos de Alexandra Soto incluyen la posibilidad de adquirir habilidades para el autocontrol, la gestión del estrés y la mejora del bienestar general. Al ofrecer una estructura clara y un acompañamiento personalizado, el programa proporciona a los participantes las herramientas necesarias para enfrentar y superar los obstáculos que puedan surgir en el camino hacia una vida más saludable y equilibrada.

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